10 причин відпочити за будь-яких умов!

7 червня на сторінці Публічні бібліотеки Солом’янки у facebook відбулася онлайн-зустріч «10 причин відпочити за будь-яких умов!». Вебінар, присвячений активному відпочинку, від тренерки з м'яких навичок, коуча, методологині освітніх програм Вікторії Дівоньки у рамках проєкту з особистісного розвитку «ReСтарт».

Психологиня детально розповіла про 10 причин, які показують, що час відкласти справи, відпочити. Які ж це причини:

• ми відчуваємо втому (які є критерії фізичної, психологічної та моральної втоми і що відбувається з нашим організмом);
• ми маємо проблеми зі сном;
• ми маємо проблеми з апетитом;
• ми не можемо зосередитися;
• ми невиправдано дратівливі;
• нав’язливі думки;
• бажання побути на самоті;
• ми не відчуваємо радості від тих речей, від яких раніше ми отримували задоволення;
• безлад навколо (в квартирі, на робочому столі тощо);
• повна відсутність мотивації й амбіцій.

Вказавши причини, за якими людський організм «кричить» і «благає» про відпочинок, Вікторія Дівонька дала конкретні поради для допомоги своєму організму і звернула увагу на корисні дрібниці, які треба мати на увазі кожному.

Адже літа ніхто не скасовував і потреби організму у повноцінному відпочинку теж! Основне завдання відпочинку – наповнити нас енергією й дати нам задоволення.

Детальніше дивіться у відео