Під час онлайн-зустрічі із подружжям лікарів Отто Стойкою та Іриною Цісар говорили про сон – найкращий еліксир природи – і його відновлювальну силу. Чи правильно ми вкладаємося спати? Що заважає повноцінному сну? Коли виробляється мелатонін? Про наш внутрішній тайм менеджер? І чи можна знайти 25 годину у добі?
Цінні лайфхаки щодо сну дізнаєтеся з цього відео.
Немає коментарів:
Дописати коментар