Третя зустріч з циклу "Цілющі вечори" 10 квітня була сполохана тривогою. У сховищі нині холодно, тож про вигорання ми не договорили. А тема цікава й ґрунтовна. Неодмінно продовжимо наступного разу!
У березні ми розпочали знайомство з балансною моделлю щастя, а цього разу продовжили, завдяки фаховій презентації психолога, дізнаватися, як доцільніше розподіляти ті 100% енергії, з якими прокинулися вранці. Залежно від обставин, ці щоденні 100% дуже різняться.
Але це – все, що ми маємо, і інших не передбачено. Тож лишається вчитися бути ефективними, усвідомлюючи важливість турботи про основні сфери нашого буття – фізичну, ментальну, душевну і духовну, та закривати потреби, які стоять за кожною з них.
А ще ми встигли трохи перефокусуватися з реальності на турботу про себе і на чуттєву насолоду:
- вибрали прекрасний кольоровий подарунок та смаколик від нашої ведучої - щедрої і людяної психологині Тетяни Вишко;
- послухали музику і поезію у виконанні Ігоря Якубовського та Тетяни Яровициної;
- отримали книжкові цитати-підказки: що може забирати наш ресурс, а що – навпаки, давати;
- звернули увагу на захисні механізми тіла і психіки, які вмикаються "зненацька" (насправді – ні), коли людина себе занехаює й не відпочиває;
- навіть встигли поговорити про закоханість, яка також є джерелом ресурсу, та про гормони-нейромедіатори, які впливають на наші відчуття і поведінку!
Розходитися не хотілося. Тому що кожна зустріч з Тетяна Вишко – це й справді щось цілюще. Тож дочекайтеся травневої зустрічі!
Немає коментарів:
Дописати коментар