7 книжок для довгих зимових вечорів

Ельчін Сафарлі «Чекай удома, коли повернуся» Bookcyef Київ, 2019 

Листи батька до доньки, яку він не бачив майже вічність, сповнені любові та туги. Він розповідає їй про дні свого життя так, ніби пише щоденник. Щоденник життя, адресований люблячим батьком до своєї давно втраченої доньки. З надією на зустріч з нею. Адже листи здатні виразити більше емоцій, ніж просто оповідь. 

Навіщо читати: ця драматична історія - нагадування нам про те, що батьки завжди чекають на нас. А рецепти смачних страв, описані в книзі, теж стануть вам у нагоді. 

Лора Вандеркам «Я знаю, як їй все вдається» Тайм-менеджмент успішних жінок # книголав/Київ/ 2018 

Хочете стати успішною жінкою, але домашні турботи, робочі будні та постійні депресії не залишають часу для себе, любимої? Тоді ця книга саме для вас. Авторка тонко розуміє, як бути водночас ефективною та гармонійною особистістю і дає - іноді парадоксальні - поради про те, як з максимальною користю витрачати кожну хвилину свого дня. 

Навіщо читати: Ця книжка наповнена підказками про те, як змінити своє життя - на прикладах цікавих історій реальних жінок. 

Кеті Сілікокс «Здорова щаслива сексуальна» Мудрість аюрведи для сучасної жінки. Клуб сімейного дозвілля Харків, 2019 

Хто з жінок не мріє стати здоровою, щасливою і сексуальною? Спробуйте зайнятись аюрведою. Це не тільки філософія життя, але й перевірений тисячоліттями метод. Авторка впевнена: якщо ви бажаєте залучити мудрість аюрведи у своє життя, вам зовсім не обов’язково відмовлятись від зустрічей з подругою за келихом вина, від модних журналів та інших задоволень.
Навіщо читати: Книга – довідник про те, як стати здоровою – від сяючої шкіри до повноцінного сексуального життя. 

Ольга Токарчук «Веди свій плуг понад кістками мертвих» Урбіно Львів, 2011 

Літня учителька англійської Яніна Душейко проводить зиму в напівпустому дачному селищі. Після таємничих убивств місцевих мисливців, літня дама починає власне розслідування. Вона припускає, що це організована помста тварин. Чи це насправді так, або злодій все ж таки людського роду? 

Навіщо читати: Гарно скроєний «еко-трилер» від цьогорічної лауреатки Нобелівської премії. Ексцентрична героїня, цікаві сюжетні перипетії. 

Мирослав Дочнець «Світло семи днів. Маленькі історії для душі» Мукачевом, 2019 

Книжка складається з невеличких незв’язаних між собою історій, кожна з яких читається за декілька хвилин. Але залишає по собі «післясмак», коли хочеться зупинитися та подумати. Це зазвичай характерно для повчальних історій, які нам читали в дитинстві і які можна переказувати своїм дітям. Історій про Добро і Зло. 

Навіщо читати: Щоби звільнити свій розум від щоденних турбот. Та насолодитися літературою для душі. 

Юрко Іздрик «Меланхолії» Видавництво Старого Лева, 2019 

Знайти загублену опору. Пропустити, мов струм, любов і ненависть крізь себе. Вмитись чистою водою надії. І отримати врешті, катарсис, який допоможе піднятись на наступну сходинку еволюції. Все це – на тлі поетичної меланхолії.
Навіщо читати: Відчути, скільки любові може вмістити чоловіче серце і зрозуміти, ким ми є. 

Іван Андрусяк «Фонетика тиші» Богдан Тернопіль, 2019 

Знання, як відомо, примножує печаль. Поетичний Герой, упізнаючи світ, відкриває його для себе у безлічі вимірів. Печалиться за тим, що вже не побачить. А повість-метафора «Реставрація снігу». що входить у збірку, вважається одним із найкращих текстів про «війну після війни». 

Навіщо читати: Автор досліджує психологію людини у символічних ситуаціях.

Книготерапія: які книги допоможуть вилікуватись?

Як стверджував відомий класик, книга - ліки для душі. А нещодавно лікарі довели, що читання - ще й потужна оздоровча процедура. В провідних клініках ввели новий метод лікування - бібліотерапію.

Вчені із Ліверпульського університету спостерігали за змінами активності мозку добровольців під час читання Шекспіра. Виявилось, що під впливом високої поезії нормалізується робота частини мозку, яка відповідає за емоції, і активується зона самоконтролю. Методика була створена для реабілітації пацієнтів зі стресовими станами і різними фобіями.

Лікувальну книгу за бажанням може підібрати для себе кожен. Треба

тільки пам'ятати головні принципи бібліотерапії: твір повинен бути захопливим, а читання  - не тільки приносити задоволення , а й примушувати думати. Бажано, щоб головний герой потрапляв у ситуації, схожі з тими, що траплялись колись з вами і переживання яких турбують вас і зараз. Також книга повинна або вселяти оптимізм і віру в краще, або омивати душу, залишаючи відчуття світлої печалі.

Класична література

Особливості: розмірена оповідь дає відчуття впевненості. Чужі помилки примушують замислитися над своїми.

Призначення: універсальний засіб при стресах, неврозах, нав'язливих станах.

Детективи і пригоди

Особливості: тренують увагу,  логіку, посидючість, спостережливість. Закручені сюжети добре відволікають від сумних думок і проблем.

Призначення: при нав'язливих станах, психозах.

Научна фантастика, фентезі

Особливості: розширює межі можливого, загострює до краю ситуації і вчинки, дає можливість пацієнту прийняти без страху свої думки і бажання та допускати їх наявність в інших.

Призначення: при фобіях (страхах). Рекомендується пацієнтам, які живуть "в футлярі" і за розкладом.

Поезія

Особливості: чіткий ритм нормалізує процеси, що відбуваються в організмі. Вірші настроюють на позитив, вселяють віру в свої сили.
Призначення: при депресіях. Читання віршів використовують в логопедичних заняттях при відновленні після інсульту.

Казки і фольклорна література
Особливості: в легкій формі навчає правилам спілкування, вчить спостережливості.
Призначення: при гіперактивності в дітей хронічній неслухняності важких підлітків

Філософська і духовна література
Особливості: дає уявлення про цілісність світу і місце людини в ньому.
Призначення: при гострих стресах, хронічних депресіях.

Гумористична література
Особливості: знімає хвилювання, вчить безконфліктній техніці спілкування.
Призначення: підліткам - в перехідному віці, покращує настрій в післяопераційний період.

Джерело: Юдина, Лидия Какие книги помогут выздороветь? Что почитать для ума и сердца / Лидия Юдина // Аргументы и факты. - 2014. - №16.