18 травня в Бібліотеці Сковороди відбулася чергова зустріч із нутриціологинею Центру здоров’я і краси – Тамарою Гаяриною (Gayarina Tamara), яку ми реалізуємо у межах ініціативи "Здорові бібліотеки" за підтримки Жива сучасна бібліотека - БФ Бібліотечна країна та Українсько-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я.
Цього разу говорили про імунітет, причини ослаблення організму навесні та прості речі, які допомагають нам підтримувати здоров’я у щоденному житті.
Учасники дізналися більше про роботу імунної системи та органів, які відповідають за захист організму від вірусів та інфекцій. Йшлося про кістковий мозок, тимус (вилочкову залозу), селезінку, лімфатичні вузли, мигдалики й аденоїди. А ще про те, як на імунітет впливають наші звички, харчування і спосіб життя.
Фахівчиня вже вкотре наголосила на важливості повноцінного сну, фізичної активності, вживання достатньої кількості води та збалансованого харчування.
Окрему увагу приділили продуктам, які підтримують організм, ролі вітамінів і здоров’ю кишківника.
Упродовж усієї зустрічі відвідувачі активно ставили запитання, а наприкінці змогли отримати індивідуальні консультації з питань, що хвилюють саме їх. Тож без відповіді і конкретних порад ніхто з бібліотеки, як водиться, не пішов!
Немає коментарів:
Дописати коментар